Forum na każdy temat

IwonaBaBelik

Porcje dla 4 osób
Składniki:

~> 300 ml śmietanki 30%
~> 20 dag truskawek
~> 1 banan
~> 500 ml mleka 2% tłuszczu
~> szczypta cukru waniliowego
__________________________

1. Truskawki umyć, osączyć, pokroic, zmiksować ze śmietanką, rozłożyć w pucharach, udekorować owocami, podawać schłodzone
2. Banana obrać, pokroić, zmiksować z mlekiem z dodatkiem cukru waniliowego, rozlać do naczyć. Podawać schłodzone
_____________________________________________________________
PORCJA KREMU I DESERU ( ok. 294 kcal ) zawiera:
6,3 g białek, 12 g węglowodanów, 25,2 g tłuszczu, 90 mg cholesterolu, 0,9 g błonnika